Giảm béo hiệu quả bằng đậu tương

Tàu hũ

Một món ăn vừa cũng có thể coi là món thức uống. Tàu hũ quyến rũ người dùng bởi hương vị truyền thống và khi dùng có cảm giác ngon miệng. Hướng dẫn bạn cách làm tàu hũ ngon như sau:

Nguyên liệu:

- 500ml sữa đậu nành.

- 4 lá gelatine hoặc 4 muỗng cà phê bột gelatine.

Thực hiện:

- Ngâm lá gelatine vào một nửa chén nước lạnh cho mềm. Bắt lên bếp để cho tan hoàn toàn lá. Sau đổ nước lá gelatin vào sữa đậu nành và quậy đều theo một chiều. Dùng muỗng vớt bọt trên và chờ đậu nành kết thành khối.

- Nấu nước đường với gừng để ăn kèm. Có thể cho thêm nước dừa béo. Bạn có thể dùng nóng hoặc dùng với đá.
 

Nước sữa đậu dạng đặc

Bạn chỉ cần xay đậu tương thành nước hoặc đặc và nấu thành sữa đậu nành. Kết hợp thêm các nguyên liệu có công dụng giảm béo hiệu quả như: lá sen, trà xanh vào xay và nấu cùng để chế biến thành thức uống thơm ngon và mang lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời.
 

Nếu bạn muốn đẹp, hãy dùng sữa đậu nành thường xuyên!
 

Nước đậu và rau tươi

Hãy chọn lựa những thực phẩm, rau xanh mà mình yêu thích: cà rốt, cần tây… sau đó thái thành sợi nhỏ. Rồi cho vào máy xay cùng đậu tương sẽ có ngay một ly nước đậu rau quả ngon tuyệt. Ly nước đậu kiểu này chứa nhiều chất xơ thực vật và vitamin có tác dụng mất gan, tốt cho ruột và dễ tiêu hóa.

Việc bạn thực hiện các loại thức uống tại nhà, vừa thơm ngon, sạch sẽ và an toàn như thế không những tốt cho sức khỏe, mà nó còn giúp cho bạn gìn giữ vóc dáng theo bí quyết giảm cân nhanh của riêng bạn một cách tuyệt vời.