Bí kíp giảm cân thần tốc của Minh Hà - vợ Lý Hải sau 4 lần sinh đẻ

Minh Hà bị nhiều người gọi là “máy đẻ” bởi sau 6 năm kết hôn, cô cho ra đời liên tiếp 4 cô cậu nhóc siêu đáng yêu: Rio, Cherry, Sunny và Mio. Bị gọi như thế, nhưng Minh Hà chẳng buồn, bởi vợ chồng cô vốn thích có nhiều con. Ít ai biết, ngoài việc thích đẻ thật nhiều con, Minh Hà còn có "sở thích" lấy lại dáng thần tốc khiến ai ai cũng phải chóng mặt.

Bà xã Lý Hải luôn là "tấm gương" sáng cho hội bà mẹ "bỉm sữa" học tập. Sau khi sinh tiếp bé thứ 4, cô chia sẻ hành trình giảm 10 kg trong vòng 2 tuần trên mạng xã hội. Theo đó, mẹo "thần thánh" mà cô rút ra được qua nhiều lần sinh đẻ sẽ được bật mí ngay tiếp sau đây

Cho con bú

Hot girl Minh Hà cho rằng nhờ cho con bú mà cân nặng của cô đã được cải thiện rõ rệt hơn. Cô nhấn mạnh, tuy giảm cân nhưng bản thân lại không hề bị mất sửa. Nhờ vậy mà đều đặn mỗi ngày cô hút 1,2 đến 1,5 lít sữa cho con. 

 Đăc biệt, khi bé đói phải cho bé bú ngay, cách này vừa giảm cân hiệu quả vừa kích thích lượng sữa về nhiều.

Nhờ vậy mà khi bước sang tuổi 32, Minh Hà vẫn trẻ trung và thon gọn đến lạ.

Chế độ ăn không kiêng cữ quá nhiều

Được biết, chế độ ăn uống trong thời gian chăm con của Minh Hà không quá cầu kì. Thay vì uống nước lọc, cô uống nước cam hoặc pha chanh mật ong, nước gạo lứt. Người đẹp chỉ ăn nhiều món với canh và rau củ, ăn đủ 3 bữa một ngày và ăn nhiều trái cây để luôn đảm bảo nguồn sữa cho con mà mẹ không bị tăng cân, da dẻ hồng hào.

Ngoài ra để không tăng cân sau sinh thì không nên ăn quá nhiều tinh bột, dầu mỡ.

Những điều này còn được vợ Lý Hải áp dụng ngay cả khi trở về với cân nặng bình thường.

Luyện tập yoga

Cũng giống như bao bà mẹ khác, dù là người nổi tiếng nhưng Minh Hà không tránh được quy luật tự nhiên là béo mập sau sinh. Lần sinh con nào cô cũng tăng cân không ít nhưng nhờ yoga mà cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn cùng sức khoẻ dẻo dai.

Minh Hà cho biết, cô chủ yếu tập động tác nằm ngửa, chân gập bàn chân sát sàn, hông đẩy lên cao hít thở sâu sau đó hạ xuống từ từ thở ra và kết hợp hóp bụng.

Cô còn rủ các con tham gia luyện tập và coi đây là thời gian dành cho gia đình.

Bên cạnh đó, người đẹp còn tích cực đi du lịch để thư giản...

... Tham gia leo núi cùng chồng

... Tắm biển cùng các nhóc tì để rèn luyện vóc dáng.